Eisenmangel 2.0

Die letzten Wochen war ich oft super müde und konnte mich nicht richtig konzentrieren. Um einem eventuellen Eisenmangel entgegen zu wirken, habe ich dafür gesorgt, dass immer ein bisschen Vitamin C dabei war, wenn ich etwas Eisenhaltiges gegessen habe, denn Vitamin C erhöht die Bioverfügbarkeit - also die Menge an Eisen, die der Körper aufnehmen kann - um 3 bis 4- fache. Und ich habe ordentlich roten Beerensaft getrunken, denn rote Beeren fördern die Blutbildung. Probier’s aus, vielleicht hilft es dir auch!

Die Quellen zu diesem Post findest du hier.