Abnehmen 1.0 - Grundumsatz erhöhen

Es gibt einen Weg abzunehmen ohne zu hungern und ohne sich zu bewegen: in dem man seinen Grundumsatz erhöht - also die Menge an Kalorien, die man beim Nichtstun verbrennt. Tatsächlich hat man herausgefunden, dass der Grundumsatz von Veganern bis zu 11% höher ist als der von Fleischessern. Je weniger Tierprodukte man zu sich nimmt, desto mehr steigt der Grundumsatz. Dies wird natürlich keinen riesigen Unterschied machen, aber es ist ein kleiner lifehack um ein wenig Gewicht zu verlieren ohne viel dafür zu tun.

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