Eisenmangel 1.0

So viele von uns fühlen sich ständig müde und schlapp. Oft liegt das daran, dass unser Eisenbedarf nicht gedeckt ist. Mit einem kleinen Trick kann man das kann einfach ändern - man muss nur wissen wie.

Müsli oder Brot zum Frühstück enthalten ungefähr 4-6mg Eisen/ 100g.

Kaffee oder Tee zum Frühstück enthalten allerdings Tannine, die dafür sorgen, dass sich die Eisenaufnahme des Körpers halbiert.

Trinkt man seinen Wachmacher einfach eine halbe Stunde vor dem Frühstück, haben die Tannine keine Wirkung und die Eisenaufnahme ist wieder unbeeinträchtigt.

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