Unsere Einzelberatung in der Übersicht
Ernährungsanalyse
Grundlage: Fragebogen & Ernährungstagebuch
einmaliges Beratungsgespräch mit individuellem Feedback und praktischen Tipps für die Umsetzung
einmalig 79 €
Ernährungsumstellung
Grundlage: Fragebogen & Ernährungstagebuch
mehrmalige Beratungsgespräche mit individuellem Feedback und schrittweiser gemeinsamer Umsetzung deines Ernährungsziels
auf Wunsch: Einkaufs- und Kochunterstützung
Verrechnung nach Stundensatz 60€/Session zzgl. Anfahrt
Individuelles Paket
wenn du nicht weißt welche unserer Optionen am besten zu dir passt, schreib uns gerne eine Mail oder rufe uns an und wir finden eine Lösung, die zu dir passt
Verrechnung nach Aufwand und Abstimmung
Ernährungsanalyse
Bei der einmaligen Ernährungsanalyse besprechen wir gemeinsam Möglichkeiten, wie du deine Ernährung selbstständig verändern kannst, um dein persönliches Ziel zu erreichen. Um uns einen Einblick in deinen aktuellen Ernährungsstil zu ermöglichen, möchten wir dich bitten, hierfür diesen kurzen Ernährungsfragebogen (hier auch als PDF) auszufüllen. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich vorab 3, 5 oder 7 Tage lang ein Ernährungstagebuch (hier auch als PDF) führen, um eine noch ausführlichere Analyse möglich zu machen. Klick dazu entweder auf die hier verlinkten Dokumente, um die Bögen selbstständig auszufüllen oder kontaktiere uns mit Terminvorschlägen für ein Erstgespräch, bei dem wir die verschieden Aspekte des Fragebogens gemeinsam durchgehen.
Sobald wir die Auswertung deiner Ernährungsanalyse abgeschlossen haben, kommen wir mit Terminvorschlägen für das Auswertungsgespräch auf dich zu. Im Auswertungsgespräch stellen wir dir die Ergebnisse vor und erörtern, wie du deine Ernährung deinen Wünschen entsprechend mit praktischen Tipps und Tricks umstellen kannst.
Begleitete Ernährungsumstellung
Die begleitete Ernährungsumstellung ermöglicht es dir, deine Ernährungsziele mit uns in regelmäßiger Teamarbeit umzusetzen. Um uns einen Einblick in deinen aktuellen Ernährungsstil zu ermöglichen, fülle hierfür bitte diesen Ernährungsfragebogen (hier auch als PDF) aus. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich vorab 3,5 oder 7 Tage lang ein Ernährungstagebuch (hier auch als PDF) ausfüllen, um uns eine ausführlichere und genauere Analyse möglich zu machen. Klick dazu entweder auf die hier verlinkten Dokumente, um die Bögen selbstständig auszufüllen oder kontaktiere uns mit Terminvorschlägen für ein Erstgespräch, bei dem wir die verschieden Aspekte des Fragebogens gemeinsam durchgehen.
Sobald wir die Auswertung deiner Ernährungsanalyse abgeschlossen haben, kommen wir mit Terminvorschlägen für ein erstes Auswertungsgespräch auf dich zu.
In unseren wöchentlichen Treffen, besprechen wir dann gemeinsam, wie du deine Ernährung Schritt für Schritt umstellen kannst, um deine Ziele zu erreichen. Das regelmäße Treffen dient der Reflektion, dem Erarbeiten von neuen Inhalten und dem Definieren von Zielen bis zum nächsten Treffen. Zudem leisten wir gerne Einkaufs- und Kochunterstützung. Denn: je größer die Umstellung, desto hilfreicher ist es, beim Einkaufen und Ausprobieren von neuen Gerichten nicht auf sich alleine gestellt zu sein. In der Zusammenarbeit stehen deine Wünsche, Motivation und individuellen Möglichkeiten im Vordergrund. Wir begleiten dich umfassend auf deinem Weg zu den von dir gesetzten Zielen, aber du gibst das Tempo vor.
Wenn du die Umstellung gemeinsam mit deiner/m Partnerin/Partner oder einer Freundin/einem Freund angehen möchtest, können wir die Beratung auf Wunsch auch in Gruppen durchführen. Die genaue Organisation besprechen wir im Erstgespräch.
Individuelle Ernährungsberatung
Falls du gerne eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen würdest, aber keines der bisher genannten Angebote deinen Vorstellungen oder Bedürfnissen entspricht, kannst du uns gerne unverbindlich telefonisch oder per e-Mail kontaktieren und wir erstellen ein auf dich zugeschnittenes Paket, das deinen individuellen Vorstellungen entspricht.